Coaching & Personaltraining

Coaching

Ich als Coach unterstütze Sie bei der Persönlichkeitsbildung – meist in Verbindung mit Themen des beruflichen Alltags und dem Umgang mit Stress.

Hierzu stelle ich Gewohnheiten, Sichtweisen, Lebenseinstellung und bestehende Strukturen in Frage, um Veränderungen zu ermöglichen.
Die Qualität des Coachings steht und fällt mit meiner Reife und meiner Risikobereitschaft als Coach. Dadurch, dass ich Sie als Klienten konsequent an Ihre Selbstverantwortung erinnere, „riskiere“ ich möglicherweise eine ablehnende Haltung. Hier bleibe ich eindeutig und konsequent. Ich biete damit den konstanten Part, der – neben der Aufforderung zu Veränderungen – Ihnen die benötigte Sicherheit bietet.

Ich als Coach höre Ihnen zu und verstehe Sie (Empathie).
Ich als Coach stelle Ihnen Fragen, die Sie zum Nachdenken anregen (führt Sie zur Selbsterkenntnis).
Ich als Coach finde mit Ihnen Lösungen und vertraue Ihren Fähigkeiten.

Um dies leisten zu können, darf ich als Coach meine eigene Charakterbildung nicht vernachlässigen. Ich muss die eigenen Werte und Prinzipien leben, mit den eigenen Schwächen und Stärken umgehen können.

Eine weitere wichtige Fähigkeit ist die „Ego-Leere“ während des Coachings. Ich als Coach muss völlig auf Sie konzentriert sein, d.h. frei von eigenen Wünschen. Ich werde Ihnen viele Fragen stellen!

 

Personaltraining

Personal Training bezeichnet das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen. Dabei berate ich Sie bei der Erstellung eines Trainingsplan unter Berücksichtigung Ihrer Ziele, Wünsche und ggf. Einschränkungen, bereite Sie auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmter Einzellektionen vor und gebe Ihnen Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung. Trainings werden meist bei Ihnen zuhause oder Outdoor abgehalten. Neben dem Einzeltraining gibt es die Möglichkeit der1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training sowie das Training in Kleingruppen (z. B. für die Mitarbeiter eines Unternehmens).

Die Preise erfragen Sie bitte per E-Mail.